Здоровье начинается с головы!

Согласитесь, бывает так, что иногда забываешь пообедать, поспать, отдохнуть… А сделать зарядку – это и вовсе из разряда фантастических событий. Но, к сожалению, такой образ жизни весьма отрицательно влияет на ее качество. Как говорил писатель и ученый Джон Леббок, здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Но как же заставить себя позаботиться о здоровье? Вспомним изречение еще одного мудрого человека – философа Сократа: «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу».

Как правило, практически все заболевания можно предупредить при помощи физических упражнений и воздержанности, но тут начинаются сложности, и возникают они непосредственно в наших головах… Поэтому сначала просто необходимо разобраться со своими страхами, комплексами и зависимостями, а уж затем заниматься физической стороной здоровья.

Без знаний справиться с этими задачами нелегко, поэтому специально для тех, кто хочет быть счастливым и здоровым, но не знает, с чего начать, предлагаем подборку замечательных книг по психологии в частности и здоровому образу жизни в общем))) Все эти книги вы сможете найти в нашей библиотеке!

Библиотекарь Немирская Л.Н.